Věděli jste, že fazole brání díky glutaminu ztrátě svalové hmoty?

Suroviny

Na 2 porce:

• 250 g těstovin/rýže
• 1 plechovka Bonduelle Mexicana
• 2 kuřecí prsa
• 1 cibule
• 1 stroužek česneku
• olivový olej
• 1 lžíce kukuřičného škrobu

Postup

Kuřecí prsa si nakrájíme na kousky. Na kostičky si nakrájíme cibuli, kterou zpěníme na troše olivového oleje na pánvi. Poté přidáme kuřecí maso a opečeme. Po opečení zalijeme Bonduelle konzervou. Zasypeme asi lžící kukuřičného škrobu. Až bude směs prohřátá, tak přidáme prolisovaný česnek a dáme pryč z ohně. Těstoviny nebo rýži uvaříme podle návodu. Přílohu zalijeme omáčkou.