Věděli jste, že efektivita vstřebávání tekutých látek ze smoothie je až čtyřikrát rychlejší než u pevné stravy? Během několika minut ze smoothie dokážete načerpat energii mnohem rychleji než by tomu bylo např. u celého pomeranče.

Suroviny

Na 4 porce (1 litr):

• 2 banány
• 1 pomeranč
• půlka ananasu

Postup

Pomeranč odšťavníme. Banán a ananas oloupeme a nakrájíme na kousky do mixéru. Zalijeme šťávou z pomeranče a rozmixujeme dohladka.