wz

Moje mňamky jak je mám ráda

Smoothie – zimní dávka vitamínů

Smoothie – zimní dávka vitamínů

Věděli jste, že efektivita vstřebávání tekutých látek ze smoothie je až čtyřikrát rychlejší než u pevné stravy? Během několika minut ze smoothie dokážete načerpat energii mnohem rychleji než by tomu bylo např. u celého pomeranče.

Suroviny

Na 4 porce (1 litr):

  • 2 banány
  • 1 pomeranč
  • půlka ananasu

Postup

Pomeranč odšťavníme. Banán a ananas oloupeme a nakrájíme na kousky do mixéru. Zalijeme šťávou z pomeranče a rozmixujeme dohladka.



Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *