Jahodové tiramisu

Jahodové tiramisu

Věděli jste, že díky mascarpone (tvarohovému sýru) se tiramisu řadí mezi nejtučnější dezerty? SUROVINY 2 vejce 1 vanilkový cukr 250 g mascarpone 250 g přírodního pomazánkového másla nebo ještě jedno mascarpone 1 šálek velmi silné kávy Amaretto dle chuti (cca dva panáky) 2 balení dlouhých cukrářských 

Fitness brownies

Fitness brownies

Věděli jste, že se tohle brownies je mnohem zdravější než klasika? SUROVINY Na 1 plech: 200 g polohrubé mouky 200 g hladké špaldové mouky (lze nahradit) 80 g hořkého kakaa 1,5 lžičky jedlé sody 500 g zralých banánů (aby byly co nejsladší) 150 g arašídového 

Tabbouleh

Tabbouleh

Věděli jste, že se jedná o salát, který pochází z blízkovýchodní (levantské) kuchyně? SUROVINY Na 4 porce: 250 g bulguru (jemného), případně kuskusu 6 rajčat 1 červená cibule/šalotka šťáva z půlky citronu 3 lžíce olivového oleje 2 hrsti natě hladkolisté petrželky sůl pepř POSTUP Jemný 

Hovězí Stroganov

Hovězí Stroganov

Věděli jste, že se Stroganov podle starých zvyků v Rusku poléval vodkou či koňakem a zapaloval se? SUROVINY Na 2-3 porce: 300 g hovězího na nudličky (např. svíčková nebo roštěná) sůl pepř 2 větší cibule 2 lžíce másla 1/2 lžičky mleté červené papriky 1 lžička rajčatového 

Udon s hovězím a zeleninou

Udon s hovězím a zeleninou

Věděli jste, že udon jsou nudle používané často v japonské kuchyni? Suroviny: Na 4 porce: Maso: 500 g hovězí kýty 2 stroužky česneku 1 lžička nastrouhané citronové kůry pár stonků koriandru 1 lžíce ústřicové omáčky 2 lžíce sójové omáčky 1 lžíce oleje pepř 2 lžíce 

Bún bò Nam Bô

Bún bò Nam Bô

Věděli jste že Bún bò Nam Bô znamená v překladu „nudle a hovězí z jižního Vietnamu“, odkud by měl pokrm pocházet? Suroviny Na 6 porcí: Maso: 500 g hovězího (kýta, může být i jiné) 1-2 lžíce ústřicové omáčky 4 stroužky česneku 1 lžička nastrouhané kůry z 

Mango lassi

Mango lassi

Věděli jste, že nápoj lassi pochází z Indie a používá se v dharmě při rituálech? Lassi musí být pro takové rituály slazené medem. Suroviny Na 4 porce: 1 zralé mango 100 g bílého jogurtu asi 350-400 ml mléka slazení – 1 lžíce medu/čekankového sirupu/cukru (nemusí 

Špagety se sušenými rajčaty

Špagety se sušenými rajčaty

Věděli jste, že sušená rajčata obsahují až desetkrát více antioxidantu lykopenu než čerstvá? Suroviny Na 4 porce: 500 g špaget 10 stroužků česneku 1 menší sklenička sušených rajčat v oleji (cca 280 g i s olejem) 150 ml vody ze špaget 2 mozzarelly nakrájená na 

Kimchi

Kimchi

Věděli jste, že časopis Health v roce 2006 zařadil kimchi mezi pět nejdravějších pokrmů na světě? Suroviny 1 1/4 kg pekingského zelí 40 g soli 2 l studené vody 300 g jarních cibulek 2 mrkve 50 g čerstvého zázvoru 10 stroužků česneku 5 g mletého 

Flapjacks

Flapjacks

Věděli jste, že flapjacky jsou v podstatě měkké müsli tyčinky původem z Velké Británie? Suroviny Na 1 plech: 350 g ovesných vloček 100 g arašídového másla 120 g medu 140 g másla Postup Rozpustíme med, máslo a arašídové máslo a promícháme s vločkami. Plech vyložíme