wz

Moje mňamky jak je mám ráda

Nápoje

Malinová limonáda

Malinová limonáda

Věděli jste, že čím je malina tmavší, tím více antioxidantů v sobě má? Suroviny 3 lžíce čerstvých malin pár lístků čerstvé máty 1 lžíce třtinového cukru 2 lžíce limetkové šťávy led Postup Do skleničky dáme očištěné lístky máty, třtinový cukr a limetkovou šťávu a drtíme […]

Smoothie – zimní dávka vitamínů

Smoothie – zimní dávka vitamínů

Věděli jste, že efektivita vstřebávání tekutých látek ze smoothie je až čtyřikrát rychlejší než u pevné stravy? Během několika minut ze smoothie dokážete načerpat energii mnohem rychleji než by tomu bylo např. u celého pomeranče. Suroviny Na 4 porce (1 litr): 2 banány 1 pomeranč […]

Okurková limonáda

Okurková limonáda

Věděli jste, že za rok 2007 se v Číně vypěstovalo 30 krát více okurek než v celém USA? Suroviny Na 1,5 litru: půlka okurky 1 limetka 5 lžic cukru voda Postup Do džbánu vymačkáme šťávu z limetky a na to nasypeme cukr. Mícháme, dokud se […]